\u017bycie codzienne jest w stanie nas przyt\u0142oczy\u0107. Obowi\u0105zki, pi\u0119trz\u0105ce si\u0119 problemy, zmartwienia i strach przed czymkolwiek odbijaj\u0105 si\u0119 na naszym zdrowiu psychicznym oraz fizycznym. Bo to, co dzieje si\u0119 w naszej g\u0142owie wp\u0142ywa bardzo mocno na nasze cia\u0142o. Przyk\u0142ad? Gdy my\u015blimy o czym\u015b intensywnie, gdy co\u015b nie daje nam spokoju i zaprz\u0105ta nasz umys\u0142, to cz\u0119sto jest tak, \u017ce ta jedna my\u015bl, to zmartwienie nie pozwala nam zasn\u0105\u0107. Gdy my\u015blimy o pracy i zadr\u0119czamy si\u0119 tym, \u017ce nie zrobili\u015bmy jeszcze wszystkiego, co musimy, to r\u00f3wnie\u017c mamy problem ze snem, a tak\u017ce z odpoczywaniem w czasie wolnym. A brak snu i brak mo\u017cliwo\u015bci odpoczynku przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na ogromne zm\u0119czenie cz\u0142owieka. Zm\u0119czenie to z kolei sprawia, \u017ce nasze cia\u0142o nie ma jak si\u0119 zregenerowa\u0107, nie mo\u017ce nabra\u0107 energii i si\u0142y, a to prowadzi do zwi\u0119kszenia podatno\u015bci na infekcje i pojawienia si\u0119 problem\u00f3w zdrowotnych. Brak snu i odpoczynku jest destrukcyjny dla naszego cia\u0142a, bowiem nie pozwala mu odbudowa\u0107 tych kom\u00f3rek i po\u0142\u0105cze\u0144, kt\u00f3re w ci\u0105gu stresuj\u0105cych dni zostaj\u0105 uszkodzone. W zwi\u0105zku z tym gorzej nam si\u0119 my\u015bli, nie potrafimy skupi\u0107 si\u0119 na niczym i powoli tracimy ochot\u0119 do \u017cycia i robienia tego, czym si\u0119 zajmujemy na co dzie\u0144.<\/p>\n
\u017bycie w ci\u0105g\u0142ym stresie i brak okazji do wyczyszczenia swojego umys\u0142u powoduj\u0105, \u017ce ludzie popadaj\u0105 w apati\u0119 czy w depresj\u0119. Praca przys\u0142ania nam wszystko, jest g\u0142\u00f3wnym punktem naszego \u017cycia, mimo i\u017c nie jest wcale najwa\u017cniejsza. Daje nam pieni\u0105dze i niezale\u017cno\u015b\u0107, ale zabiera czas, a niekiedy nawet ca\u0142e \u017cycie. Trzeba wyra\u017anie oddzieli\u0107 \u017cycie prywatne od zawodowego, trzeba postawi\u0107 granice pomi\u0119dzy tymi dwoma \u015bwiatami. Trzeba umie\u0107 oderwa\u0107 si\u0119 od szarej rzeczywisto\u015bci i chocia\u017c na chwil\u0119 zapomnie\u0107 o problemach i obowi\u0105zkach. Odpoczywanie jedynie raz w roku, podczas swojego urlopu nie jest \u017cadnym rozwi\u0105zaniem. Jednak jak mo\u017cna wy\u0107wiczy\u0107 si\u0119 w stawianiu wyra\u017anych granic pomi\u0119dzy prac\u0105, a czasem wolnym? Jak nauczy\u0107 si\u0119 odpoczywa\u0107 i zostawia\u0107 za drzwiami swojego mieszkania t\u0105 szar\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3ra dla nikogo nie jest \u0142askawa? Jest na to kilka sposob\u00f3w i bez namys\u0142u mo\u017cna stwierdzi\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas musi znale\u017a\u0107 ten jeden odpowiedni dla siebie. Mimo wszystko ka\u017cdy cz\u0142owiek mo\u017ce si\u0119gn\u0105\u0107 d\u0142oni\u0105 w jednym kierunku i dzi\u0119ki temu znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie swoich problem\u00f3w z codzienno\u015bci\u0105. A kierunkiem tym jest oczywi\u015bcie sztuka.<\/p>\n
Sztuka jest poj\u0119ciem obejmuj\u0105cym ogrom dzie\u0142, kt\u00f3re r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie gatunkiem, charakterem, form\u0105 czy grup\u0105 docelow\u0105 odbiorc\u00f3w. S\u0105 ksi\u0105\u017cki r\u00f3\u017cnego rodzaju, jest muzyka, s\u0105 filmy czy przedstawienia teatralne, dlatego nikt nie b\u0119dzie mia\u0142 problemu ze znalezieniem elementu potrzebnego do u\u0142o\u017cenia uk\u0142adanki w swoim \u017cyciu. Dzi\u0119ki sztuce mo\u017cna bez problemu oderwa\u0107 si\u0119 od \u015bwiata, kt\u00f3ry nas otacza i przenie\u015b\u0107 si\u0119 w czasie i przestrzeni. Nie bez powodu staro\u017cytni uwa\u017cali sztuk\u0119 za element powoduj\u0105cy katharsis, czyli oczyszczenie umys\u0142u z wszelkich my\u015bli i emocji. Dzia\u0142a to r\u00f3wnie\u017c dzisiaj i to nawet z wi\u0119ksz\u0105 moc\u0105, bowiem arty\u015bci z ka\u017cdym stuleciem udoskonalaj\u0105 r\u00f3\u017cne formy przekazu i potrafi\u0105 g\u0142\u0119biej wchodzi\u0107 swoim odbiorcom w g\u0142owy i serca. Dzi\u0119ki przeczytaniu ksi\u0105\u017cki, pos\u0142uchaniu p\u0142yty muzycznej czy obejrzeniu filmu ka\u017cdy z nas jest w stanie odnale\u017a\u0107 spok\u00f3j w sobie i oderwa\u0107 si\u0119 od problem\u00f3w.<\/p>\n
Oczywi\u015bcie nie zawsze takie post\u0119powanie jest ucieczk\u0105 od codzienno\u015bci i sposobem na odwlekanie podejmowania decyzji. Nie zawsze sztuka pozwala na unikanie odpowiedzialno\u015bci i ci\u0105g\u0142e \u017cycie w innym wymiarze, w wyobra\u017ani. Ale zawsze jest sposobem na pozbieranie si\u0119, uspokojenie swojego cia\u0142a i umys\u0142u. Sztuka to narz\u0119dzie, kt\u00f3re rozbudza wyobra\u017ani\u0119 i sprawia, \u017ce \u015bwiat staje si\u0119 bardziej przyjazny. Bo im d\u0142u\u017cej odpoczywa si\u0119 od problem\u00f3w, tym lepiej mo\u017cna radzi\u0107 sobie z nimi, gdy jest si\u0119 wypocz\u0119tym i pe\u0142nym nowych pomys\u0142\u00f3w. Dzi\u0119ki dzie\u0142om sztuki mo\u017cna znale\u017a\u0107 spok\u00f3j i si\u0142\u0119 do podejmowania dalszych wyzwa\u0144. Trzeba tylko umie\u0107 zostawi\u0107 za sob\u0105 obowi\u0105zki, znale\u017a\u0107 chwil\u0119 na odpoczynek i czas tylko dla siebie. Wbrew pozorom nie jest to trudne, wymaga jedynie stanowczo\u015bci i zwyk\u0142ej troski o swoje zdrowie oraz w\u0142asne \u017cycie. Bo funkcjonowanie w ci\u0105g\u0142ym stresie nigdy nie b\u0119dzie dobre dla nikogo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u017bycie codzienne jest w stanie nas przyt\u0142oczy\u0107. Obowi\u0105zki, pi\u0119trz\u0105ce si\u0119 problemy, zmartwienia i strach przed czymkolwiek odbijaj\u0105 si\u0119 na naszym zdrowiu psychicznym oraz fizycznym. Bo to, co dzieje si\u0119 w naszej g\u0142owie wp\u0142ywa bardzo mocno na nasze cia\u0142o. Przyk\u0142ad? Gdy my\u015blimy o czym\u015b intensywnie, gdy co\u015b nie daje nam spokoju i zaprz\u0105ta nasz umys\u0142, to … Czytaj dalej Jak oderwa\u0107 si\u0119 od szaro\u015bci \u015bwiata?<\/span>