Stres jest z nami ci\u0105gle i w ka\u017cdym miejscu wr\u0119cz. Ju\u017c od najm\u0142odszych lat towarzyszy nam w szkole czy w przedszkolu. Kiedy jeste\u015bmy dzie\u0107mi to nie umiemy jeszcze go nazwa\u0107, ale wiemy jak smakuje, bo denerwujemy si\u0119 zbli\u017caj\u0105cym si\u0119 sprawdzianem, uwag\u0105 od wychowawcy czy traktowaniem ze strony koleg\u00f3w z klasy. W liceum dopiero przychodzi stres, kt\u00f3ry jest wi\u0119kszy, ni\u017c wszystko, co do tej pory czuli\u015bmy, bowiem matura jest egzaminem, od kt\u00f3rego zale\u017cy niejako nasza przysz\u0142o\u015b\u0107. Jej wynik jest podstaw\u0105 dostania si\u0119 na wymarzone studia, a te jawi\u0105 si\u0119 nam, jako gwarancja dostania dobrej pracy i zarabiania na swoje marzenia. Jednak to dopiero na studiach i z dniem otrzymania swojej pierwszej pracy stres pokazuje swoje prawdziwe oblicze i okazuje si\u0119 by\u0107 jeszcze bardziej niezno\u015bny, ni\u017c wcze\u015bniej. Oczywi\u015bcie pisanie o nim w taki lekki spos\u00f3b nie odzwierciedla jego prawdziwej natury, bo ka\u017cdy wie, \u017ce sytuacje stresuj\u0105ce nie nale\u017c\u0105 do przyjemnych, a potrafi\u0105 wr\u0119cz doskonale popsu\u0107 humor i wp\u0119dzi\u0107 nawet w swoist\u0105 depresj\u0119. Stres jest wrogiem cz\u0142owieka, ale jest jednocze\u015bnie elementem, kt\u00f3ry przez ludzi zosta\u0142 stworzony. Nie kto inny jak cz\u0142owiek winien jest pojawienia si\u0119 stresu w jego \u017cyciu. Dlatego to w\u0142a\u015bnie my musimy umie\u0107 poradzi\u0107 sobie z tymi negatywnymi emocjami i znale\u017a\u0107 spos\u00f3b, by nie sta\u0142y si\u0119 one dla nas ci\u0119\u017carem, kt\u00f3rego nie b\u0119dziemy mogli unie\u015b\u0107.<\/p>\n
Jako, \u017ce stres towarzyszy nam niemal przez ca\u0142e \u017cycie, to i sposob\u00f3w na jego odreagowanie musimy mie\u0107 tyle, by zawsze reagowa\u0107 na niego w odpowiedni spos\u00f3b i w odpowiednim czasie. A ci\u0119\u017cko jest znale\u017a\u0107 lepsze rozwi\u0105zanie radzenia sobie z negatywnymi emocjami, ni\u017c obcowanie ze sztuk\u0105 w jej r\u00f3\u017cnych formach, z kt\u00f3rych ka\u017cda oddzia\u0142ywa\u0107 b\u0119dzie nas w inny spos\u00f3b. Ilu jest ludzi, tyle jest form walki ze stresem za pomoc\u0105 muzyki, film\u00f3w, literatury czy malarstwa. Niekt\u00f3rzy sami tworz\u0105 dzie\u0142a sztuki, by podarowa\u0107 sobie odrobin\u0119 rado\u015bci, chocia\u017c wielu swoje akty tw\u00f3rcze zachowuje tylko dla siebie i nie pokazuje ich \u015bwiatu. Jednak zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 spo\u0142ecze\u0144stwa woli by\u0107 odbiorcami sztuki, ni\u017c jej autorami, bowiem nie ka\u017cdy ma w sobie t\u0119 \u017cy\u0142k\u0119 tw\u00f3rcy.<\/p>\n
Jak sztuka przyczynia si\u0119 do walki ze stresem w naszym \u017cyciu? Przede wszystkim pozwala zapomnie\u0107 o problemach i pora\u017ckach. Jest \u015brodkiem zast\u0119pczym, kt\u00f3ry nak\u0142ada si\u0119 na przykre do\u015bwiadczenia i wypycha je przynajmniej na chwil\u0119 poza nasz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107. Ogl\u0105damy filmy po to, by wczu\u0107 si\u0119 w role bohater\u00f3w i prze\u017cywa\u0107 z nimi ich przygody i problemy. Lubimy widzie\u0107 zmagania aktor\u00f3w na ekranie i dowiadywa\u0107, \u017ce kto\u015b r\u00f3wnie\u017c nie ma \u0142atwego \u017cycia i prze\u017cywa to samo, co my obecnie. Kiedy otwieramy ksi\u0105\u017ck\u0119, to przenosimy si\u0119 do innego \u015bwiata za pomoc\u0105 naszej wyobra\u017ani, kt\u00f3ra skupia si\u0119 na s\u0142owach i przekuwa je na obrazy w naszej g\u0142owie. Gdy w\u0142\u0105czamy p\u0142yt\u0119 muzyczn\u0105, to odp\u0142ywamy w my\u015blach niesieni d\u017awi\u0119kami instrument\u00f3w i zapominamy o tym, co sprawi\u0142o nam przykro\u015b\u0107.<\/p>\n
Muzyka, filmy, ksi\u0105\u017cki, fotografie, obrazy, szkice, rysunki, komiksy, gry komputerowe \u2013 wszystkie te elementy s\u0105 doskona\u0142ymi sposobami na walk\u0119 ze stresem i odreagowanie nieprzyjemnych dozna\u0144, kt\u00f3rych w naszym \u017cyciu nie brakuje. Ca\u0142y sekret dzie\u0142 sztuki polega na ich umiej\u0119tno\u015bci odrywania ludzi od rzeczywisto\u015bci i pokazywania im zupe\u0142nie innych \u015bwiat\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 ciekawsze, pi\u0119kniejsze, kt\u00f3re koj\u0105 i pocieszaj\u0105 na r\u00f3\u017cne sposoby. Sztuka jest doskona\u0142\u0105 metod\u0105 na radzenie sobie z problemami, chocia\u017c nie zawsze potrafi je rozwi\u0105zywa\u0107. Idealnie pociesza ludzi pokrzywdzonych i smutnych poprzez zapewnianie im emocji, kt\u00f3rych najbardziej potrzebuj\u0105. Pobudza umys\u0142 i wyobra\u017ani\u0119 poprzez podsuwanie okre\u015blonych wizji, a skupienie si\u0119 na nich pozwala ludziom na zapomnienie o czym\u015b, co nie jest dla nich przyjemne. P\u00f3j\u015bcie do kina po ci\u0119\u017ckich i nieprzyjemnym dniu w pracy mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 doskona\u0142\u0105 okazj\u0105 do przywr\u00f3cenia sobie dobrego nastroju lub znalezienia odpowiedzi na pewne pytania. Taka jest rola sztuki w naszym \u017cyciu \u2013 pomaga\u0107 w potrzebie i zapewnia\u0107 emocje, kt\u00f3re nie tylko sprawiaj\u0105 przyjemno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c lecz\u0105 i koj\u0105 utrudzone dusze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Stres jest z nami ci\u0105gle i w ka\u017cdym miejscu wr\u0119cz. Ju\u017c od najm\u0142odszych lat towarzyszy nam w szkole czy w przedszkolu. Kiedy jeste\u015bmy dzie\u0107mi to nie umiemy jeszcze go nazwa\u0107, ale wiemy jak smakuje, bo denerwujemy si\u0119 zbli\u017caj\u0105cym si\u0119 sprawdzianem, uwag\u0105 od wychowawcy czy traktowaniem ze strony koleg\u00f3w z klasy. W liceum dopiero przychodzi stres, … Czytaj dalej Sposoby na odreagowanie stresu<\/span>