Czym jest stres? Stres jest stanem, w kt\u00f3rym cz\u0142owiek prze\u017cywa silne emocje, najcz\u0119\u015bciej negatywne, wp\u0142ywaj\u0105ce na jego zachowanie, cia\u0142o i umys\u0142. Stres potrafi sparali\u017cowa\u0107, odebra\u0107 zdrowy rozs\u0105dek i wp\u0142ywa\u0107 na chwilowe zapominanie podstawowych i dobrze znanych fakt\u00f3w z \u017cycia i \u015bwiata. Stres pojawia si\u0119 zawsze i towarzyszy nam w wielu miejscach na \u015bwiecie. Ju\u017c najmniejsze dzieci poznaj\u0105 jego smak, gdy w podstaw\u00f3wce przygotowuj\u0105 si\u0119 do sprawdzianu, gdy nauczyciele gani\u0105 je za jaki\u015b czyn lub gdy dostaj\u0105 z\u0142\u0105 ocen\u0119, albo przeskrobi\u0105 co\u015b w szkole i stoj\u0105 przed momentem, w kt\u00f3rym ich rodzice si\u0119 o tym dowiedz\u0105. Jednak najwi\u0119ksza kumulacja stresu zaczyna si\u0119 dopiero w momencie osi\u0105gni\u0119cia pe\u0142noletnio\u015bci i p\u00f3j\u015bcia na studia, a p\u00f3\u017aniej rozpocz\u0119cia pracy zawodowej. To w\u0142a\u015bnie doros\u0142o\u015b\u0107 sprawia, \u017ce wielu ludzi ma problemy z nerwami i psychik\u0105, bowiem w ich \u017cyciu stres pojawia si\u0119 tak cz\u0119sto, \u017ce nie s\u0105 w stanie nad nim zapanowa\u0107. Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce zarabianie pieni\u0119dzy, wykonywanie wa\u017cnych obowi\u0105zk\u00f3w i praca z lud\u017ami rodzi ogromne pok\u0142ady stresu. Do tego dochodz\u0105 wypadki losowe, nieprzewidziane sytuacje, kt\u00f3re jeszcze bardziej pot\u0119guj\u0105 zdenerwowanie. A ka\u017cda z\u0142a sytuacja, ka\u017cdy przejaw stresu i jego obecno\u015bci w naszym \u017cyciu pozostawia \u015blad na naszym ciele i w naszym umy\u015ble.<\/p>\n
Dlatego tak wa\u017cne w naszym \u017cyciu jest znalezienie sposob\u00f3w na radzenie sobie ze stresem i pozbywanie si\u0119 jego oznak. Swoista kraina spokoju, ostoja wolna od nerw\u00f3w i problem\u00f3w jest tym, czego ka\u017cdy potrzebuje. I ka\u017cdy na sw\u00f3j spos\u00f3b takie co\u015b znajduje. Wszystko zale\u017cy oczywi\u015bcie od osobistych preferencji i mo\u017cliwo\u015bci finansowych, ale z regu\u0142y najta\u0144szym sposobem na radzenie sobie ze stresem i problemami jest sztuka. Szeroko rozumiana oferuje wszystkim ludziom r\u00f3\u017cnorodne sposoby na znalezienie spokoju i oderwanie si\u0119 od szarej codzienno\u015bci. Lubimy ucieka\u0107 w muzyk\u0119, kt\u00f3ra koi nasze nerwy i wyzwala pozytywne emocje. Lubimy r\u00f3wnie\u017c ogl\u0105da\u0107 wieczorami ciekawe filmy, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na skupienie si\u0119 na jakich\u015b rzeczach do innego czasu i miejsca. Wielu z nas uwielbia wr\u0119cz czyta\u0107 ksi\u0105\u017cki i zatapia\u0107 si\u0119 w wyobra\u017ani, kt\u00f3ra karmiona jest pi\u0119knymi s\u0142owami opisuj\u0105cymi nie mniej pi\u0119kne wizje i historie.<\/p>\n
U\u0142atwieniem dla wielu ludzi jest niew\u0105tpliwie fakt, \u017ce sztuka w dzisiejszych czasach jest dost\u0119pna bez najmniejszych problem\u00f3w. Dost\u0119p do internetu gwarantuje dost\u0119p do muzyki, film\u00f3w, ksi\u0105\u017cek i zdj\u0119\u0107 czy obraz\u00f3w, kt\u00f3re w cyfrowej formie ciesz\u0105 si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105. Jednak nawet bez komputera w domu mo\u017cna wypo\u017cyczy\u0107 z biblioteki ksi\u0105\u017ck\u0119, za grosze wypo\u017cyczy\u0107 film czy uda\u0107 na darmowe wystawy sztuki w jakiej\u015b galerii. Dzi\u0119ki staraniom w\u0142adz miast co jaki\u015b czas organizowane s\u0105 darmowe koncerty plenerowe gwiazd muzyki, przedstawienia teatralne czy r\u00f3\u017cnego rodzaju wydarzenia artystyczne, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c koj\u0105co dzia\u0142aj\u0105 na odbiorc\u00f3w. Wyb\u00f3r jest naprawd\u0119 du\u017cy i nikt nie powinien mie\u0107 problemu ze znalezieniem odpowiedniego dla siebie \u017ar\u00f3d\u0142a relaksu i spokoju. Wystarczy dowiedzie\u0107 si\u0119, co dzia\u0142a na nas najlepiej, co najszybciej redukuje skutki stresu i nieprzyjemnych sytuacji i trzyma\u0107 si\u0119 tego z ca\u0142ych si\u0142.<\/p>\n
Bo stres nie jest naturalnym elementem naszego \u017cycia. Pojawi\u0142 si\u0119 wraz z ogromnymi oczekiwaniami naszego otoczenia. Sta\u0142 si\u0119 rzeczywisty w chwili, gdy rywalizacja i obowi\u0105zki zacz\u0119\u0142y dotyczy\u0107 nas wszystkich. I nie dzia\u0142a on korzystnie na nikogo. Nie jest elementem po\u017c\u0105danym, a powoduje jedynie smutek, rozkojarzenie, problemy, a cz\u0119sto te\u017c \u0142zy i niech\u0119\u0107. Sztuka jest doskona\u0142ym narz\u0119dziem do walki ze stresem. Pozwala na oderwanie si\u0119 od tego \u015bwiata i odpoczynek. Kontemplowanie pi\u0119knego obrazu mo\u017ce by\u0107 sposobem na znalezienie wyj\u015bcia z jakiej\u015b stresuj\u0105cej sytuacji. S\u0142uchanie p\u0142yty muzycznej ulubionego zespo\u0142u pozwoli na uspokojenie nerw\u00f3w i nabranie odpowiedniego rytmu \u017cycia i my\u015blenia. Kto nie docenia roli sztuki w swoim \u017cyciu, ten pewnie nigdy nie spr\u00f3bowa\u0142 nawet zwalczy\u0107 ni\u0105 stresu i z\u0142ych my\u015bli. Warto tego spr\u00f3bowa\u0107, bo mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119, \u017ce b\u0119dzie to najlepsza forma kolorowania tego \u015bwiata i znoszenia jego zmiennych nastroj\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Czym jest stres? Stres jest stanem, w kt\u00f3rym cz\u0142owiek prze\u017cywa silne emocje, najcz\u0119\u015bciej negatywne, wp\u0142ywaj\u0105ce na jego zachowanie, cia\u0142o i umys\u0142. Stres potrafi sparali\u017cowa\u0107, odebra\u0107 zdrowy rozs\u0105dek i wp\u0142ywa\u0107 na chwilowe zapominanie podstawowych i dobrze znanych fakt\u00f3w z \u017cycia i \u015bwiata. Stres pojawia si\u0119 zawsze i towarzyszy nam w wielu miejscach na \u015bwiecie. Ju\u017c najmniejsze … Czytaj dalej Stres nie jest naturalny dla nikogo<\/span>